https://orcid.org/0000-0002-5408-6263RODRÍGUEZ BRAÑA, J Molins González, C, Palma García, C
Introducción. La osteoporosis es una enfermedad padecen con mayor incidencia las mujeres posmenopáusicas por la acelerada desmineralización ósea que se produce.
Objetivo. Analizar a través de la literatura científica disponible la importancia de la ingesta de calcio y vitamina D en la menopausia.
Metodología. Revisión bibliográfica. Revisión sistemática en bases de datos. Los DeCS utilizados fueron calcio, vitamina D, posmenopausia y sus traducciones al inglés.
Resultado. Las necesidades de calcio se incrementan hasta los 2000 mcg/día y los de vitamina D hasta los 10 ug/día, con lo que las recomendaciones diarias de lácteos por ejemplo se incrementan de 2-3 raciones/día se incrementan a 3-4 raciones/día. Hoy en día existen suplementos de calcio que ya contienen vitamina D.
Conclusiones. Dada la acelerada desmineralización ósea que se produce durante la menopausia es necesario el aporte extra de calcio y vitamina D.
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